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商品説明

Amazon.co.jp: ストレングストレ-ニング&コンディショニング: NSCA決定。ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版] | 篠田邦彦。ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版] | 篠田邦彦。著者／編集G. Gregory Haff(著), N. Travis Triplett(著), 篠田邦彦(監修), 岡田純一(監修)定価　13,200円(税込み)商品説明内容紹介（出版社より）ストレングス＆コンディショニングの専門職が知っておくべき事項が一冊に。シックスパッド SIXPAD パワースーツレディース M ホームジム。Amazon.co.jp: ストレングストレ-ニング&コンディショニング: NSCA決定。トレーニング指導を行う際の具体的な方法から、プログラムデザインの実際、注意点や、それらの下支えとなる解剖やバイオメカニクス、生理学、内分泌学、心理学など、幅広い分野の知見がまとまった書籍である。本書の特徴・トレーニング指導の基礎となる知識体系・エクササイズ種目の詳細な解説・チェーンやバンド、ケトルベル、ストロングマン種目も・高強度インターバルトレーニングなどに言及・栄養や生化学、バイオメカニクスについても言及第1章身体の構造と機能第2章レジスタンスエクササイズのバイオメカニクス第3章運動とトレーニングの生体エネルギー論第4章レジスタンスエクササイズに対する内分泌系の応答第5章無酸素性トレーニングプログラムへの適応第6章有酸素性持久力トレーニングプログラムに対する適応第7章年齢差・性差とレジスタンスエクササイズへの影響第8章競技への準備とパフォーマンスの心理学第9章健康における基本的な栄養学的要因第10章パフォーマンスを最大化するための栄養戦略第11章パフォーマンスを増強させる物質と方法第12章テストの選択と実施の原則第13章選択したテストの実施、スコアの記録、解釈第14章ウォームアップと柔軟性トレーニング第15章フリーウェイトおよびマシーントレーニングのためのエクササイズテクニック第16章代替的様式および非伝統的用具のためのエクササイズテクニック第17章レジスタンストレーニングのためのプログラムデザイン第18章プライオメトリックトレーニングのためのプログラムデザインとテクニック第19章スピードおよびアジリティトレーニングのためのプログラムデザインとテクニック第20章有酸素性持久力トレーニングのためのプログラムデザインとテクニック第21章ピリオダイゼーション第22章リハビリテーションとリコンディショニング第23章施設のデザイン、レイアウト、組織化第24章施設のポリシー、手順、法的問題

レビュー

商品の評価：

5.0点(2752件)

2026-03-21

coco740314: 最近運動不足で何か運動するものをと思っててずっと気になってたモムチャン。友人が購入したのを機に買ってみました！本も読みごたえがあって、あと詳しいやり方なども書いてあって良かったです。まずはじめ自分で書いてある通り一通りやってみました。そのあとDVDを一通り見てペースが速そうでついていけるかどうか辛くて挫折するかもと不安でしたがやってみると案外出来るものですね（笑）気持ちいし楽しい！リズムに合わせてやっているのがいいですね。終わった後はどわっと汗が出て来てさらに気持ちいい。これなら毎日続けられそうです♪ 頑張って？いや、頑張らずに楽しみます！

2026-02-18